様々なメリットのある瞑想ですが、一人で始めるのはなかなか難しいもの。そこで、少女寺では、導師（ガイド）による瞑想導入映像をご用意致しました。
ガイド映像を活用頂くことで、誰でも、日常習慣に瞑想を取り入れることができるようになります。是非、今日からでも始めてみませんか。